間違えてない！？正しいマルチビタミンの飲むタイミングとは！
こんにちは！はるです！
皆さんは健康や美容のために
マルチビタミンを飲んでいる
と思います。ですがこの記事を
読まないでいるとマルチビタミンを飲む
タイミングを間違えてしまい
せっかく飲んだのに
全然体に吸収されていない！
なんてことになるかもしれません。。。
でもご安心ください！
今から僕が
正しいマルチビタミンの飲む
タイミングを科学的な根拠を
交えてお教えしていきます！
これで明日から正しく
マルチビタミンを摂取し、
肌荒れから解放されて
自分に自信が持てるように
なることでしょう！
結論から言うと、
飲む正しいタイミングは食後！
です！
ではなぜなのかと言うと、、、
まずマルチビタミンには
ビタミンB、ビタミンCなどの水溶性ビタミン
の大きく分けて2種類の性質を持つ
ビタミンが含まれています。
起床直後や寝る前、空腹時などに
マルチビタミンを飲むと
水溶性ビタミンはうまく
溶けてくれますが
脂溶性ビタミンは胃で溶けずに
うまく吸収されません。
さらに！
空腹時にマルチビタミンを飲むと
胃や腸を通る時のビタミンの
濃度は上昇しますがすぐに
消化されてしまうため
充分にビタミンを吸収する
ことができません！
この２つの理由から
マルチビタミンを飲む
正しいタイミングは
食後なんです！
皆さんもぜひ正しいタイミングに
マルチビタミンを飲んで、
より綺麗な肌を目指せるように
頑張っていきましょう！！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
以上はるでした！
