今更聞けない！？正しい水の飲み方とは？

皆さんこんにちは！はるです！

皆さんは肌荒れや健康のために

水を飲むことが大事ということ

をご存知だと思います！

ですが、それは正しい飲み方を

しないと意味がないのです！

もしこの記事を見逃してしまうと

せっかく水を飲んでもまったく

効果がなく

肌荒れが治る

どころか逆効果で

いつまで経っても

肌荒れを繰り返し

続けてしまうでしょう！

でも大丈夫！

今から紹介する水の飲み方

を意識して水を飲み続けると

肌質がみるみる

改善し自信が持てる

肌に生まれ変わる

でしょう！

では、早速ご紹介していきますね！

まず、成人が一日に必要な水

の量はおおよそ1.5リットルと

されています！

そして、大事なポイントは

一度に多量に飲む

のではなく1日の中で

分散させて飲む

ことです！

一度に多量に飲むと水分

として体に吸収されずに

尿として体外にすぐ排出

されてしまいます！

では次に、1日の中で特に

水を飲むべきタイミングを

お伝えしていきます！

水を飲むべきタイミング

それは

○起床後

○食事中

○運動中や前後

○入浴前後

○就寝前

となります！

また、内臓への負担軽減

のためお水はできるだけ

常温のものを飲むように

しましょう！

いかがでしたか？

今日から正しく水を飲むことで

綺麗な肌を手に入れ

毎日が楽しくなる

ように努力して

いきましょう！

今回も最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

以上、はるでした！