するとしないでは大違い！？糖質・脂質が吸収されにくくなる食事の方法とは！

こんにちは！はるです！

皆さんは美肌や健康のために

食事を工夫されていると思います。

しかし、その食べる方法には

なかなか注意しないと思います。

そんな方はこの記事を

見逃してしまうと

工夫した食事の

効果が半減し

肌トラブルも

治りにくくなって

しまうでしょう

でも大丈夫！

これから僕が紹介する食事法

を最後まで読み、実践して頂くと

目に見えて

差が現れ始め

肌トラブルも改善し

自信を得ることが

できるでしょう！

では早速紹介していきますね！

糖質と脂質は

皮脂の分泌などに関係

しており肌トラブルの

原因となりがちです！

そんな糖質・脂質を吸収

しにくくするためには

食べる順番に拘らなくては

いけません！

○糖質・脂質を吸収しにくい

　食事の順番

① 野菜などの副菜

②肉や魚などのメイン料理

③ご飯などの主食

この順番を必ず意識しましょう！

これを実践することで

糖質と脂質の吸収を緩やかに

することが可能になります！

いかがでしたか？

今回は糖質・脂質の吸収を

抑える食べ方について

紹介しました！

皆さんも今日から

これを実践し、

綺麗な肌と

溢れる自信を

手に入れてくださいね！

今回もここまで読んで頂き

ありがとうございました！

以上、はるでした！