実は深い関係！？腸内環境と肌荒れ

こんにちは！はるです！

皆さんの中には肌荒れに

悩んでいる人が多くいると

思います。そんな人はこの記事

を見逃すと

いつまで経っても

肌荒れが治りにくい

ままで自分に自信が

つかないでしょう！

でもご安心ください！

今から僕が教えることを

マスターすれば

確実に美肌へと

一歩近づき自信が

持てるように

なるでしょう！

ということで、今回は

タイトルにもある通り

腸内環境と肌荒れの関係

についてお話ししていきます！

「腸と肌」

一見関係なさそうに見えますが

とても深く関わっています！

腸内細菌が肌荒れと直結

しているのです！

腸内環境が悪化し悪玉菌

が増えてしまうと有害物質が

生成され、肌荒れの原因と

なります！

腸内環境を改善するためには

腸内の善玉菌を増やすということが

とても大事になってきます！

そのためには善玉菌のエサとなる

○オリゴ糖

○食物繊維

この２つを食事に取り入れ

腸内の善玉菌を増やせるよう

意識してみましょう！

いかがでしたか？

今回は腸内環境と肌荒れ

の関係についてお話しして

いきました！

皆さんも腸内環境を改善し

ワンランク上の

綺麗な肌を手に入れて

自信をもって毎日を

過ごしましょう！

今回も最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

以上、はるでした！